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Somatic Experiencing
Belastende Ereignisse und Erfahrungen sind ein Teil des Lebens.
Vom plötzlichen Schreck bis hin zu andauernden Angstgefühlen vor möglicherweise unangenehmen Situationen, das kennen wir alle.
Wozu haben wir Emotionen wie beispielsweise Angst oder Wut? Und warum können wir sie manchmal gut bewältigen und in anderen Fällen gar nicht?
Es gibt Lebensereignisse, die so stark auf einen Menschen einwirken, dass das Leben im Ganzen oder in Teilbereichen als schwierig und kaum noch zu bewältigen wahrgenommen wird.
Dann ist guter Rat und Hilfstellung gefragt.
Ein empfehlenswerter Weg liegt in der Methode von Peter Levine.
Sein Ansatz dabei weder psychotherapeutisch noch körpertherapeutisch.
Als eine Besonderheit fokussiert er die wechselseitige Kommunikation zwischen Körper und Geist und berücksichtigt natürliche Stressbewältigungsmechanismen im Körper. Erfolgversprechend wirkt Somatic Experiencing sowohl zum Verständnis, zur Vorbeugung (!) und zur Bewältigung von schweren Erlebnissen, Schocks oder Traumafolgen.
Ein Novum der Arbeit besteht darin, dass auch völlig ohne Inhalte, ohne Erzählen des Erlebten oder Kenntnis der genauen Umstände, ganz behutsam (!) eine dauerhafte Veränderung angeregt wird.
Durch den schrittweisen Auf- und Ausbau von persönlichen Ressourcen und Resilienz wird die Basis für positive Emotionen und Handlungsfähigkeit erreicht.
Sie gewinnen Ihre Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude zurück und entwickeln ein neues Verhältnis zu sich selbst.